Kebiasaan tidur ternyata dapat
mempengaruhi kecantikan dan kesehatan wajah anda. Bila anda tidak ingin hal
tersebut terjadi sebaiknya mulailah untuk merubah kebiasaan posisi tidur anda.
Mulailah untuk tidur dengan posisi telentang lurus dan gunakan bantal yang
tidak terlalu tinggi. Posisi tidur ini dianggap paling sempurna karena badan
berada dalam posisi rileks. Tubuh anda juga tidak melengkung sehingga dapat
mengganggu jantung dan sirkulasi darah.
Posisi tidur miring sebenarnya
tidak jelek tetapi sebaiknya jangan terus menerus dalam kondisi itu. Posisi
miring yang baik adalah miring ke kanan karena dianggap oleh para dokter posisi
ini tidak menekan aliran pada jantung anda.
Bila anda sering tidur dengan
posisi tengkurap, hal ini merupakan posisi yang paling buruk. Karena bisa
menekan lengkungan tulang punggung yang menyebabkan otot tetap tegang selama
tidur. Selain itu tengkurap bisa membuat wajah anda sembab dan mata merah
karena dada dan jantung tertekan.
Sebaiknya hindari tidur yang
menantang lampu karena akan membuat wajah mengerut saat anda tidur pulas.
Jangan lupa tanggalkan perhiasan dan pakaian dalam saat tidur, agar darah bisa
bersirkulasi baik dan membuat anda tidur semakin nyenyak.
0 comments:
Post a Comment